Йога для беременных. Занятие для начинающих.

2 Просмотры
Издатель
Интересная особенность йоги заключается в том, что многие женщины начинают заниматься ею во время беременности. Медики рекомендуют будущим мамам готовиться к серьёзному испытанию для организма и увеличить физическую активность, чтобы во время вынашивания ребёнка и самих родов избежать осложнений. В этом плане асаны придутся как нельзя кстати, причём заниматься йогой можно на любом триместре.
Разумеется, подходить к процессу необходимо со всей ответственностью. Для начала проконсультируйтесь со своим врачом и расскажите, что не хотели бы прекращать посещать зал. Если нет никаких противопоказаний, смело расстилайте коврик – чем раньше вы начнёте готовить тело, тем лучше будет самочувствие все девять месяцев, а роды пройдут легче.

Йога для беременных – это одновременно и физическая, и психологическая подготовка. Будущие мамы тренируют спину, что становится очень важно на поздних сроках, растяжку, йогини рожают легче и избегают разрывов. Постоянный приток кислорода, раскрытие лёгких и медитативные техники положительно сказываются и на маме, и на ребёнке.

#йогадлябеременных #йога

ВК: https://vk.com/yoga_megion
Telegram: https://t.me/yoga_365days
Instagram: https://instagram.com/yoga_365_days/
Категория
Беременность
Комментариев нет.